Danh mục: Tối Ưu Hóa Không Gian Phòng Ngủ

Danh mục này tập trung vào việc điều chỉnh không gian để tạo cảm giác dễ chịu trước khi ngủ. Nội dung hướng dẫn cách lựa chọn ánh sáng dịu nhẹ, giữ phòng ngủ thông thoáng và hạn chế tiếng ồn gây mất tập trung. Những yếu tố như màu sắc, bố trí nội thất và sự gọn gàng cũng được đề cập nhằm mang lại cảm giác thư thái. Mục tiêu là tạo ra môi trường phù hợp để cơ thể dễ dàng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên.